L’insalata di mare è un piatto leggero e gustoso, perfetto per un pranzo estivo o un’antipasto completo. È un’ottima scelta per chi ama i sapori del mare e desidera un piatto fresco e salutare.
Per preparare l’insalata di mare, segui questi semplici passaggi:
Pulisci e lava tutti i frutti di mare.
In una pentola d’acqua salata, porta ad ebollizione e cuoci i frutti di mare per qualche minuto fino a quando saranno cotti.
Scendi i frutti di mare con acqua fredda e sgusciali, rimuovendo eventuali gusci o spine.
In una ciotola, unisci i frutti di mare con i pomodorini tagliati a metà, la rucola, il prezzemolo tritato, il succo di limone, l’olio extravergine di oliva, pepe e sale.
Mescola delicatamente tutti gli ingredienti fino a quando saranno ben conditi.
Lascia riposare l’insalata di mare in frigorifero per almeno 30 minuti per far amalgamare i sapori.
Allergie e intolleranze
Verifica sempre la provenienza dei frutti di mare per evitare eventuali allergie o intolleranze.
Valori Nutrizionali
L’insalata di mare offre una buona dose di proteine, vitamine e minerali essenziali per il nostro organismo.
Un invito originale e gentile che ti faccia piacere:
Gustati questa fresca e deliziosa insalata di mare, perfetta per le giornate estive o come antipasto leggero. Buon appetito!
Insalata di mare
Introduzione
L’insalata di mare è un piatto leggero e gustoso, perfetto per un pranzo estivo o un’antipasto completo. È un’ottima scelta per chi ama i sapori del mare e desidera un piatto fresco e salutare.
Ingredienti (per 4 persone)
Procedimento
Per preparare l’insalata di mare, segui questi semplici passaggi:
Allergie e intolleranze
Verifica sempre la provenienza dei frutti di mare per evitare eventuali allergie o intolleranze.
Valori Nutrizionali
L’insalata di mare offre una buona dose di proteine, vitamine e minerali essenziali per il nostro organismo.
Un invito originale e gentile che ti faccia piacere:
Gustati questa fresca e deliziosa insalata di mare, perfetta per le giornate estive o come antipasto leggero. Buon appetito!
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