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L'orzo cotto a vapore o bollito è un cereale integrale molto nutriente. È ricco di vitamine del gruppo B, fibre, zuccheri complessi, proteine, minerali come ferro, magnesio e selenio, e ha un basso contenuto di grassi. Guida a migliorare la digestione, ridurre il colesterolo e controllare i livelli di zucchero nel sangue. Un'uscita da 100 grammi di orzo cotto fornisce circa 123 calorie.
Orzo Cotto A Vapore-bollito
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L'orzo cotto a vapore o bollito è un cereale integrale molto nutriente. È ricco di vitamine del gruppo B, fibre, zuccheri complessi, proteine, minerali come ferro, magnesio e selenio, e ha un basso contenuto di grassi. Guida a migliorare la digestione, ridurre il colesterolo e controllare i livelli di zucchero nel sangue. Un'uscita da 100 grammi di orzo cotto fornisce circa 123 calorie.
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Scheda dati
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- Freschi (FR)
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L'orzo cotto a vapore o bollito è un cereale integrale molto nutriente. È ricco di vitamine del gruppo B, fibre, zuccheri complessi, proteine, minerali come ferro, magnesio e selenio, e ha un basso contenuto di grassi. Guida a migliorare la digestione, ridurre il colesterolo e controllare i livelli di zucchero nel sangue. Un'uscita da 100 grammi di orzo cotto fornisce circa 123 calorie.