L'okra o gombo è un tipico ortaggio delle zone tropiche e subtropicali, ricco di vitamine A, C, K, B6, magnesio, fibre e acido folico. Contiene anche amminoacidi importanti e proteine. L'okra ha molti benefici per la salute, tra cui la regolazione della glicemia, aiuta la digestione, riduce i rischi di malattie cardiovascolari e migliora la visione. Ogni 100 grammi di okra contengono 33 calorie.
Okra
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L'okra o gombo è un tipico ortaggio delle zone tropiche e subtropicali, ricco di vitamine A, C, K, B6, magnesio, fibre e acido folico. Contiene anche amminoacidi importanti e proteine. L'okra ha molti benefici per la salute, tra cui la regolazione della glicemia, aiuta la digestione, riduce i rischi di malattie cardiovascolari e migliora la visione. Ogni 100 grammi di okra contengono 33 calorie.
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L'okra o gombo è un tipico ortaggio delle zone tropiche e subtropicali, ricco di vitamine A, C, K, B6, magnesio, fibre e acido folico. Contiene anche amminoacidi importanti e proteine. L'okra ha molti benefici per la salute, tra cui la regolazione della glicemia, aiuta la digestione, riduce i rischi di malattie cardiovascolari e migliora la visione. Ogni 100 grammi di okra contengono 33 calorie.