Le uova sono un alimento ad alto valore nutrizionale, ricche di proteine, vitamine (A, D, E, K, B2, B5, B12) e minerali, come fosforo, zinco, selenio e ferro. Contengono anche colesterolo. Una singola uovo medio fornisce circa 70-80 calorie. I benefici delle uova includono il miglioramento della salute oculare, la promozione della perdita di peso, il mantenimento della salute del cuore e del cervello e il supporto alla salute della pelle.
Uova
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Le uova sono un alimento ad alto valore nutrizionale, ricche di proteine, vitamine (A, D, E, K, B2, B5, B12) e minerali, come fosforo, zinco, selenio e ferro. Contengono anche colesterolo. Una singola uovo medio fornisce circa 70-80 calorie. I benefici delle uova includono il miglioramento della salute oculare, la promozione della perdita di peso, il mantenimento della salute del cuore e del cervello e il supporto alla salute della pelle.
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Le uova sono un alimento ad alto valore nutrizionale, ricche di proteine, vitamine (A, D, E, K, B2, B5, B12) e minerali, come fosforo, zinco, selenio e ferro. Contengono anche colesterolo. Una singola uovo medio fornisce circa 70-80 calorie. I benefici delle uova includono il miglioramento della salute oculare, la promozione della perdita di peso, il mantenimento della salute del cuore e del cervello e il supporto alla salute della pelle.